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Hiç rafine şeker tüketmezken (45.gunum) 2 öğün besleniyorken neredeyse hergun spor yaparken bir yilbasinda saldık diye 1.5 kilo mu aldım yani. pess...
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62,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 36,69g | Eiw: 24,94g | Kohlh: 59,17g.
Frühstück: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fıstık Ezmesi, Muz, Beyaz Peynir, Avokado, Tereyağı, Yumurta, Haşlanmış Nohut. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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