lippolino's Notizen, 06 Jan 21

Guten Morgen. Es geht nur schleppend voran. Ich werde versuchen, mich mehr zu bewegen und meine Ernährung noch mehr anpassen. Ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀☀️🤗

96 kg Bisher verloren: 6,6 kg.    Still to go: 26 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1654 kcal

Fett: 77,94g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 148,03g.   Frühstück: Gut & Günstig Edel Salami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Lidl Dinkelbrot, Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut Bartenhof Delikatess Gewürzschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%. Abendessen: Tomaten, Purland Rinderbeinscheibe. Snacks/Sonstiges: Edeka Salzmandeln, Fin Carré Zartbitter Schokolade. mehr...