Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
|
78,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3886 kcal
|
Fett: 110,68g | Eiw: 217,08g | Kohlh: 424,89g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Tiramisu, Salmón Ahumado, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Ginebra y Tonica, Vermut, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Brioche Pasquier Pan de Leche, Hacendado Pizza Salmón y Gambas Congelada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Burger King Chicken Nugget Burger. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Skyrella, Minigrill Mini Tostas de Trigo Integrales, Canela, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Miel. Snacks/Sonstiges: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
|
|
3096 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Running - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|