Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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103,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 187,55g | Kohlh: 83,88g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch, Weider Protein 80 Plus. Mittagessen: Edeka Dinkelbrötchen , Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Heiploeg Nordseekrabbenfleisch. Abendessen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, McDonald's Limetten Dressing, Fish & More Zanderfilets, Thunfisch-Sashimi. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Weider Yippie! Peanut-Caramel (45g). mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Reen1507's Gewichtsverlauf
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