Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 61,62g | Kohlh: 91,34g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kavurmalı Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağı, Sirke, Karışık Yeşil Salata, Vatan Mantar, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tavuk Kanadı, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Abendessen: Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurt, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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sevgibir's Gewichtsverlauf
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