Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 176,97g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, 7-11 熱美式(中), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Mittagessen: Boiled Egg, Pork, 滷肉飯, 炒菠菜. Abendessen: 奇美 芝麻包, 八方雲集 鮮蝦水餃, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Apples (Without Skin) . mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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