Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
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71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 103,32g | Kohlh: 140,98g.
Frühstück: Lidle Cereali, Pam Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Mittagessen: Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Mele Golden Delicious, Rio Mare Tonno al Naturale, Matt Gallette di Mais, Banana. Abendessen: Bravo Succo alla Pera, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Cavallo, Finocchio, Latte senza Lattosio, Proteine in Polvere Whey 100. mehr...
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2663 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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