Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 91 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 77,89g | Eiw: 140,17g | Kohlh: 281,75g.
Frühstück: Sonda Ameixa Vermelha, Visconti Pão de Forma Integral, da Nona Pasta de Amendoim, Ovo. Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Mandioca Cozida. Snacks/Sonstiges: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Psyllium, Banana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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