Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
|
145,5 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 65,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
727 kcal
|
Fett: 20,05g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 66,89g.
Frühstück: Desinchá Chá. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Vagem, Cenouras, Hortifruti Patinho Moído . Abendessen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g). mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
thaiiisr's Gewichtsverlauf
|