Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2021
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57 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 26,87g | Eiw: 83,31g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Tora Bika Diety Instant Coffee. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Gloria Abon Ayam, Telur Rebus Lunak, Sari Roti Roti Gandum, Tomat Merah, Pisang. Abendessen: Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Oreo Thins Lemon Cheesecake, Oreo Thins Tiramisu. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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