Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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777 kcal
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Fett: 33,99g | Eiw: 49,83g | Kohlh: 69,99g.
Frühstück: 橘子, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 白蘿蔔, 炒雞蛋, 豆干, 小白菜, 燒鴨, 白飯. Abendessen: Pocket Meal 口袋餐-法式濃湯. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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