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昨天斷食20:4
吃一餐麥當勞沒變胖
但是下次還是要多注意飲食
免得體脂肪上升
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 58,95g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 127,11g.
Frühstück: 西雅圖 貝瑞斯塔3+1, 生菜, Happy Cow 起司, 煎雞蛋, 梨山 顆粒花生醬, 全麥（100％）麵包. Abendessen: 鹌鹑蛋, 7-11 黃金玉米, 金針菇, 貢丸, 全聯 玉米筍, 高麗菜, 雅方 火鍋牛肉片. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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