Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 89,81g | Kohlh: 124,28g.
Frühstück: 即溶咖啡, 玉民 蕎麥杏仁無糖餅, 全聯 珍珠芭樂, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 水煮蛋. Mittagessen: 福樂 福樂頂級鮮奶優酪, 水煮蛋, 爭鮮 花椰菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 糙米飯, Costco 玉米筍, 黑橋牌 蒜味香腸, 橄欖油, 番茄. Abendessen: Wasuka 特級起司威化捲, 原味鬆餅, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 番茄, Costco 毛豆莢, 義美 鮮嫩豆腐, Costco 玉米筍, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 花椰菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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_joycezz's Gewichtsverlauf
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