Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 46,67g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 113,89g.
Frühstück: Язык Говяжий, Кофе, Джюгас Сыр Пармезан, Магнит Авокадо, Энергия Сибири Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Мистраль Бурый Рис Отварной, Соленые Крекеры, Салат, Грудка с овощями. Abendessen: Салат, Грудка с овощями. Snacks/Sonstiges: Ришелье Сыр Бри, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Красные Помидоры, Яичница. mehr...
|
|
2001 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galja1953's Gewichtsverlauf
|