Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, 奇美 雞蛋小饅頭, 蘋果, 雞蛋（整個）, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 芭樂. Mittagessen: 早安美芝城 培根蛋吐司, 安佳 起司片 (21克), 7-11 熱美式(大). Abendessen: 7-11 茶葉蛋, 7-11 關東煮湯, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 佃煮杏鮑菇. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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