silakilic28's Notizen, 07 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
59,8 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 1,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 07 Januar 2021:
732 kcal Fett: 28,42g | Eiw: 30,82g | Kohlh: 101,86g.   Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Biber, Haşlanmış Yumurta, Marul, Roka Marulu, Avokado, Limon Suyu. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eker Süzme Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ayva, Kuru İncir, Muz. mehr...
360 kcal Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fitbit - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche



     
 

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