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睡前43.25
起床42.50
🥳可惜可賀，本來要唱首“到不了”，停在42.6有5天，再來又上升兩天，2021/1/7今天睡醒看到42.50嚇一跳😱。
昨夜凌晨曠世奇派真好用。😁
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42,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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711 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 60,54g | Kohlh: 51,70g.
Mittagessen: 無糖豆漿, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅茶, 西伯利亞 雪松子, 臻御行 特大薄鹽腰果, 維盛發 南瓜籽, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, Now Foods 赤藻糖醇, 可可粉, Costco 酪梨油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Abendessen: 雞蛋（整個）, 石斑魚, 大陸妹, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 美國背肩骰子牛, 洋蔥, 豆腐, 蔥, 藜麥（煮熟）, 蛋白, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 糙米飯, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 旺來鄉 冷凍秋葵. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 全脂鮮奶, 無糖豆漿, 紅茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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