Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2013
|
123,1 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 41,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
694 kcal
|
Fett: 25,80g | Eiw: 67,09g | Kohlh: 56,41g.
Frühstück: Biscuit & Sausage Gravy, Coffee, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Syntrax Nectar Sweets whey protein isolate - Chocolate Truffle. Mittagessen: V-Fusion Light Peach Mango Juice, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Syntrax Nectar Vanilla Bean Torte Whey Protein Isolate. Abendessen: Denny's Biscuit & Sausage Gravy. Snacks/Sonstiges: Edy's Outshine Fruit Bars - Grape, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Garlic Stuffed Olives. mehr...
|
|
3826 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rob.c.weiss's Gewichtsverlauf
|