Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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144,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 64,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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473 kcal
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Fett: 15,99g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 34,59g.
Frühstück: Desinchá Chá, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Premium Light Integral e Fibras . Mittagessen: Couve Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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thaiiisr's Gewichtsverlauf
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