Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: Kiwi, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, My Muesli Banane Schoko Porridge. Mittagessen: Sonnenblumenöl, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Feldsalat, Ömür Yogurdu, Tomatenmark, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Spinat. Abendessen: Sonnenblumenöl, Pinar Beyaz Peynir, Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Cappuccino, Getrocknete Aprikosen. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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