Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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109 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 68,27g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 174,68g.
Frühstück: 3 Corações Chocolatto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Vapza Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Berna Linguiça com Queijo Provolone, Pepino Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Coca-Cola. Abendessen: Antepasto de Berinjela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Alpino Chocolate, Queensberry Geléia de Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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