Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 49,29g | Kohlh: 124,22g.
Frühstück: Honey , Bio Kul Greek Yogurt, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Garlic, Bimoli Minyak Goreng, Water Spinach, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Abendessen: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Snacks/Sonstiges: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Egg Custard Pie . mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gandesmita's Gewichtsverlauf
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