Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
|
89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 33,25g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 112,09g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Abendessen: Tangerinas, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Granola com Sementes Ancestrais , Pingo Doce Iogurte Pedaços Frutos Silvestres. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
|