Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2021
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79,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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703 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 19,41g.
Frühstück: Ceviz, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Fıstık Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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