Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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514 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 88,88g | Kohlh: 619,25g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Pineapple, Alfamart Buah Naga, Greenfields UHT Full Cream Milk. Mittagessen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Whole Wheat Bread, Saori Saus Tiram, Carrots, Cauliflower, Green Snap Beans. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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qalbiadam's Gewichtsverlauf
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