Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
54,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 35,12g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 141,92g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tahu, Pakcoy, Putih Telur Matang. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Singkong Goreng, Roma Sari Gandum. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ratih7853's Gewichtsverlauf
|