Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
53,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 58,32g | Eiw: 128,08g | Kohlh: 120,94g.
Mittagessen: Beef, Kale , Coffee, Pb2 Powered Peanut Butter, Psyllium Seed Husks, Oats, Frontier Nutritional Yeast, Egg, Broccoli. Abendessen: 北海道 蟹柳, 譚仔三哥 腐皮, Clams, 四海 牛筋丸, Beef, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Icicle Radishes, Firm Silken Tofu, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Orange. mehr...
|
|
1662 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chubby_koala's Gewichtsverlauf
|