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終於開始有動靜了😄
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51,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 58,94g.
Frühstück: Costco 大麥若葉, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 烤地瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 無糖豆漿, 大潤發 青花筍. Mittagessen: 宮保雞丁, 竹筍, 肉燥, 白飯. Abendessen: 鴨血, 高麗菜, 生豆包, 義美 大黑豆干, 富源成 蘭花干, 中華 凍豆腐. Snacks/Sonstiges: 旺仔 小饅頭. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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