Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 49,67g | Kohlh: 110,93g.
Mittagessen: Ayam Rica-Rica, Sambal Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, 1 Sdm Nasi Putih, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Tempe Orek, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kue Beras, Pepaya. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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