Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 86,14g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 114,51g.
Frühstück: Mantequilla, Huevo Revuelto, Queso Mozzarella, Café con Leche, Jamón de Pavo, Pan Blanco. Mittagessen: Agua de Coco, Limonada, Papas Fritas (Saladas), Queso Mozzarella, Salsa Bechamel, Maíz Blanco Dulce (Granos en la Mazorca, Congelados), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pechuga de Pollo con la Piel. Abendessen: Fresas, Yogur Natural (Leche Entera). Snacks/Sonstiges: Tortilla de Zanahoria. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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