Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 73,30g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 162,76g.
Mittagessen: 煎雞蛋, 白吐司. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 海鮮粥, 台畜 梅干扣肉, 白吐司, 水煮蛋, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 全家 巴斯克起司蛋糕. mehr...
|
|
2848 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|