Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 29,72g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 114,67g.
Frühstück: Süt, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Arbella Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Arbella Tam Buğday Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Godiva Bitter Çikolata, Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ozgedemir's Gewichtsverlauf
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