Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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428 kcal
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Fett: 22,86g | Eiw: 32,10g | Kohlh: 28,74g.
Frühstück: Tong Tji Teh Hijau, Buah Naga. Mittagessen: Ikan Belanak Goreng, Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Buah Naga. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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