Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 25,17g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 215,75g.
Frühstück: عيش سن طري Bread, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), الجرجير, الخيار (مع القشرة), فول مدمس, جبن جبنة قريش مصري, بيضة مسلوقة, الطماطم. Mittagessen: سمك السلمون شينوك المدخن, الخس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar, اليوسفي(برتقال مندرين), Nescafe Neecafe Classic with Milk and One Teaspoon Sugar. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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emantawfek's Gewichtsverlauf
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