Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 169,55g | Kohlh: 292,98g.
Frühstück: Santa Clara Leche Light, Chocolate, Metco Azucar BC, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Kellogg's Cereal Churros . Mittagessen: Santa Clara Leche Light, Papas Fritas, Tarta de Jamón y Queso. Abendessen: Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC, Pechuga de Pollo a la Plancha, Isadora Frijoles Refritos Negros, Tortillas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Arroz Blanco, Huevo, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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