Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pepaya, Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Brownies, Soto Ayam, Telur, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis. Abendessen: Jeruk, Saus Tiram, ABC Kecap Manis. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ariesaries235's Gewichtsverlauf
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