Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 33,28g | Kohlh: 96,01g.
Frühstück: SariWangi Teh Hijau Asli, Buah Naga. Mittagessen: Sidomuncul Kunyit Asam, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Apel Pink Lady. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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