Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 51,17g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Alpukat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Urap, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Kentang, Ayam Kecap. Snacks/Sonstiges: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Roma Biskuit Sari Gandum, Putih Telur Matang. mehr...
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1646 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Laub - 30 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dinddele's Gewichtsverlauf
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