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Water, water and more water. Can't stress enough about the importance of drinking water.
Week 1 is over and so we are on to week 2! :)
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65,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 21,09g | Eiw: 36,89g | Kohlh: 176,61g.
Frühstück: quaker high fiber oatmeal, pepsi diet mountain dew, banana. Abendessen: fat free sour cream, kraft fat free cheese, chicken, spaghetti noodles. Snacks/Sonstiges: carrots, grapefruit. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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rdrd1003's Gewichtsverlauf
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