Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 143,21g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Mittagessen: Boiled Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 黑糖雪點奶茶, 路易莎 起司歐姆蛋. Abendessen: 光泉 無糖豆漿, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 蒙布朗栗子塔. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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