|
Been crushing this week feeling great 👍
|
100,7 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2179 kcal
|
Fett: 57,38g | Eiw: 127,58g | Kohlh: 293,27g.
Frühstück: Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, So Delicious Coconut Milk, Almonds, Egg White. Mittagessen: Sweet Potato , Heinz Deep Browned Beans with Pork & Tomato Sauce, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Abendessen: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Ancient Grain Pasta Penne. Snacks/Sonstiges: Silk Almond For Coffee Vanilla, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Bananas, Gala Apples, 1% Cottage Cheese, Coconut Milk, Vegan Proteins+. mehr...
|
|
3526 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|