Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 18,79g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 210,91g.
Mittagessen: 遠洋牌 水煮鮪魚, 白吐司, 紅蘿蔔, 芹菜, 香菇, 貢丸, 陽春麵. Abendessen: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 水煮蛋, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, 煮飯 - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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