Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2689 kcal
|
Fett: 115,13g | Eiw: 155,41g | Kohlh: 279,80g.
Frühstück: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Грейпфрут Красный, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Говядина Постная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
|
|
2695 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, зарядка 200% - 2 Stunden, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|