Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3084 kcal
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Fett: 89,82g | Eiw: 143,39g | Kohlh: 439,18g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Особый 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Золотой Корешок Цикорий, Мандарины, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Му-У Молоко 2,5%. Mittagessen: Yan Вишня В Сиропе, Бежин Луг Кефир 2,5%, Чай. Abendessen: Банан, Яблоко Зеленое, Морковь, Дядя Ваня Хрен Столовый со Свеклой, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Чай, Запеканка 0%, Жареное Яйцо. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 12 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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o.kakovkina's Gewichtsverlauf
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