Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
2827 kcal
|
Fett: 93,04g | Eiw: 148,56g | Kohlh: 349,76g.
Frühstück: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Rich Bake خبز توست بالردة, لانشون, Rich Bake خبز توست بالردة, جهينه زبادي كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), جبنة جبنة فيتا, Rich Bake خبز بلدي . Mittagessen: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, زيتي, سمك مقلي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض, سمك مقلي. Abendessen: lambada بسكويت لمبادا, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Snacks/Sonstiges: جمبري جمبري مسلوق او مشوي ( علي ) . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mohammed brawy's Gewichtsverlauf
|