Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
68 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 59,29g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 112,41g.
Frühstück: Bim Top Stars Fındıklı Draje, Ceviz, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Herbalife Formül 1, Kuru Erik. Abendessen: Fırında Kabak, Kepekli Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Nescafe İkisi Bir Arada, Kırmızı Şarap. mehr...
|
|
1692 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
selma Ahmetoğlu's Gewichtsverlauf
|