Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 40,73g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 43,02g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Ülker Teremyağ, Yumurta Omleti, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Danone Pro+ 25G Protein Kahve . Abendessen: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı , Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Cardio - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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