Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3228 kcal
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Fett: 141,45g | Eiw: 202,24g | Kohlh: 293,06g.
Frühstück: Muscletech Nitro Tech, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Добрый Апельсиновый Сок, Куриные Грудки. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Грейпфрут, Kinder Maxi King, BSN True-Mass 1200, Лотос Эскалоп Жареный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Авида Молоко 1.5%, Банан. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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