Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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68 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3453 kcal
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Fett: 120,61g | Eiw: 116,40g | Kohlh: 482,60g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Hacendado Helado Tarta de Queso con Fresas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Burger King Ensalada, Burger King Long Chicken. Abendessen: Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Plátano, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Cebollas, Huevo, Jamón Serrano, Melón. Snacks/Sonstiges: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Gominolas, Pan Blanco, Hacendado Chocolate con Leche, Edulcorantes (Sacarina), Caramelos Duros, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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