Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 150,96g | Kohlh: 307,37g.
Frühstück: Polonez Kurutulmuş Füme Et, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Bal, Pastırmalı Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Dost Süzme Peynir, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Lavaş. Abendessen: Mevsim Salata, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, Çerezya Kabuklu Fıstık, Simbat Kabak Çekirdeği, Galete, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Portakal, Muz, Mandalina. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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